Защо здравословно хранене не означава диета

Home / Здравословно хранене / Защо здравословно хранене не означава диета
Защо здравословно хранене не означава диета

Защо здравословно хранене не означава диета

За всеки човек отгоорът на този въпрос е различен, но най-общо казано здравословно хранене е консумация на храни от различни групи, които ни карат да се чувстваме по-добре, в по-добро настроение, да имаме повече енергия и да поддържане и подобряваме здравето си. Здравословното хранене не представлява строго диетично ограничение, което гарантира бързи резултати за кратко време(например 30 дневна диета) или Ви карат да се лишавате от храните, които обичате. Диетата доста често се свързва с режим за сваляне на килограми, но всъщност представлява храната, която консумирате в рамките на 24 часа, седмица, месец или друг период от време. Добрата диета е тази, която насърчава добро и оптимално здраве. Здравословното хранене трябва да включва няколко групи храни, защото една група неможе да предостави всичко за организма на човека(протеин, въглехидрати, мазнини, фибри, витамини, минерали и др.). От тези храни всеки органисъм се нуждае и затова трябва да приема от всичко.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.