Съвети за стартиране на диета

Home / Първи стъпки / Съвети за стартиране на диета
Съвети за стартиране на диета

Съвети за стартиране на диета

12 Съвета за добра диета!Пийте повече вода!

  1. Не изпивайте калориите си- например да пиете газирани напитки с повече захар!
  2. Не пълнете кошницата си с вредни храни и напитки!
  3. Носете си храна навън- носете си например ябълка или банан, за да поддържате правилния Ви хранителен режим!
  4. Пийте кафе всяка сутрин за повече енергия!
  5. Яжте бавно!
  6. Яжте по-малки порции!
  7. Тичайте поне веднъж на ден!
  8. Спете минимум 8 часа!
  9. Пийте чай поне веднъж на ден!
  10. Хранете се преди да излезете!
  11. Не консумирайте вредни храни(чипс, зрънчота и др.)

Ако спазвате тези съвети за диета ще получите много добър резултат.

 

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.