Author: admin

Home / admin
Съвети за стартиране на диета
Публикация

Съвети за стартиране на диета

Това са съвети за спазването на една добра диета. Трябва да пиете повече течности, да не консумирате вредни храни и напитки и прочие.

От юни 6, 2016август 25, 2017
Как да останете здрави докато пътувате
Публикация

Как да останете здрави докато пътувате

Засилете имунитета си – няколко дни преди предстоящо пътуване започнете да приемате витамин С или пробиотици. Така ще направите имунната система по-устойчива на върлуващите вируси и ще сте по-енергични през деня.

От ноември 27, 2015август 25, 2017
Защо здравословно хранене не означава диета
Публикация

Защо здравословно хранене не означава диета

За всеки човек отгоорът на този въпрос е различен, но най-общо казано здравословното хранене е консумация на храни от различни групи, които ни карат да се чувстваме по-добре, в по-добро настроение, да имаме повече енергия и да поддържане и подобряваме здравето си.

От ноември 23, 2015август 29, 2017
Страх от преяждане
Публикация

Страх от преяждане

Много хора не знаят какво чувство е гладът. Преди да се научите как да спрете да преяждате, трябва да знаете кога тялото Ви казва, че трябва да ядете.

От ноември 20, 2015август 25, 2017
Личен Фитнес Инструктор
Публикация

Личен Фитнес Инструктор

Препоръчително е да имате личен фитнес инструктор(ако ходите на фитнес), защото е редно той да Ви направи програма.

От ноември 15, 2015август 25, 2017
Съвет: Движете се!
Публикация

Съвет: Движете се!

Организмът ни е създаден, за да се движи и движението е силата, която създава необходимите продукти за организма. Но дори създаването на мисловната система изисква движение, което да зарежда мозъка и го поддържа във форма.

От ноември 10, 2015август 25, 2017
Как да останете слаби, щастливи и здрави?
Публикация

Как да останете слаби, щастливи и здрави?

За да ускорите метаболизма, трябва да снабдите мускулите си с достатъчно протеин. Нека на всяко основно хранене имате различни източници на протеин – кисело мляко, ядки или сирене.

От ноември 8, 2015август 25, 2017
Рецепта за диетичен шоколадов чийзкейк
Публикация

Рецепта за диетичен шоколадов чийзкейк

Разбийте белтъците, яйцата, подсладителя и бакпулвера, докато сместа удвои обема си. Добавете останалите съставки, разбъркайте добре и сипете във форма с подвижни стени. Печете 15 минути във фурна с температура 180 градуса. Извадете и охладете.

От октомври 28, 2015август 25, 2017
Как да задържим постигнатото тегло?
Project

Как да задържим постигнатото тегло?

Количеството калории в храната не трябва да предизвиква нито увеличаване, нито намаляване на теглото. Никой лекар не би могъл предварително да определи този "златен стандарт" с каквито и съвременни формули да разполага.